Será que a filosofia estoica pode transformar uma vida? Eu posso te provar que sim!
Por esses dias, eu senti muita vontade de compartilhar com vocês o quanto o estoicismo me mudou nos últimos meses.
E aí ponderei muito porque isso sai completamente da linha editorial do meu Blog...
Mas pensei: por que não criar uma categoria onde eu conte coisas sobre mim e sobre minha jornada? O nome do site não é Verônica Olliveira? (risos)
Pois é. Então, vamos falar sobre o estoicismo e tudo o que conhecer essa filosofia me proporciona.
Como eu conheci a filosofia estoica
No ano passado, eu já havia escutado podcasts sobre o estoicismo, mas não com interesse de me aprofundar nesse conhecimento.
Até que esse ano (em fevereiro de 2024) eu vivi uma situação que me deixou muito triste.
E aí eu fui no Youtube e pesquisei o seguinte: Como me tornar uma pessoa fria.
Sim, eu pesquisei isso.
Na minha cabeça, eu tinha que sentir menos. Ou não sentir nada. Ser menos emocional, na verdade.
E, então, eu me deparei com esse vídeo: O poder de ser frio diante das adversidades.
O mais interessante é que eu acredito que o estoicismo já estava no meu caminho!
Ainda em janeiro, eu estava assistindo um documentário na NetFlix sobre O Império Romano* e o imperador Marco Aurélio é um dos principais nomes dessa filosofia.
*Indico esse documentário para quem gosta de História. Eu AMO!
O que o estoicismo nos ensina?
A filosofia estoica nos ensina a focar no que podemos controlar e a aceitar o que não podemos.
Os estoicos acreditam que a chave para a felicidade reside na nossa atitude em relação aos eventos externos e não nos eventos em si.
Em outras palavras, não são as coisas que nos acontecem que importam, mas sim como reagimos a elas.
Aprendendo a dicotomia do controle
No meu caso, foi aplicando a dicotomia do controle estoica que eu resolvi direcionar todas as minhas energias para me modificar completamente.
A dicotomia do controle é um dos princípios centrais do estoicismo. Epicteto, um dos principais filósofos dessa filosofia, disse:
"Algumas coisas estão sob nosso controle e outras não estão."
Parece tão lógico, né? Mas pare para pensar em suas últimas preocupações: geralmente, as coisas que mais ocupam nossa mente são as que não temos o controle!
Então, o que temos que fazer?
Aceitar as circunstâncias que NÃO temos controle e direcionarmos nossa energia para o que podemos mudar — nossos pensamentos, ações e atitudes.
E foi exatamente o que fiz.
Hoje, eu vivo um momento totalmente centrada em mim, nos meus estudos e na minha carreira.
Eu tenho mantido minha mente ocupada em meu progresso do momento em que eu acordo até o momento em que eu me deito. Isso tem melhorado até minha ansiedade.
Como você pode começar a aplicar essa filosofia
Para começar a aplicar o estoicismo na sua vida, você deve - primeiramente - buscar conhecer os princípios estoicos, exatamente como eu fiz!
Tem muito vídeo legal no Youtube (digita estoicismo na barra de pesquisa por lá!).
Mas você pode iniciar fazendo o seguinte:
Praticando a dicotomia do controle
Sempre que enfrentar uma situação estressante, pergunte a si mesma: "Isso está sob meu controle?". Se a resposta for não, trabalhe na aceitação e deixe de se preocupar. Se sim, tome as ações necessárias para lidar com a situação.
Fazendo reflexões diárias
Reserve alguns minutos todas as noites para refletir sobre o seu dia. Pense em tudo o que aconteceu e suas ações diante dos eventos. Você agiu bem e o que pode melhorar?
Concentrando-se no presente
Mantenha o foco e a concentração no momento presente. Faça uma coisa de cada vez, entregando o seu melhor para o que você está fazendo. E o mais importante: deixe o passado no passado.
Concluindo…
Adotar a filosofia estoica não é um caminho rápido para a felicidade, mas um compromisso de autotransformação e desenvolvimento pessoal.
Desde que comecei a aplicá-la, eu me sinto mais em paz e capaz de enfrentar os desafios da vida com serenidade e clareza.
Em relação ao “ser mais fria” que eu comentei que busquei no Youtube, eu posso dizer que eu estou conseguindo controlar mais minhas emoções.
Mas também entendo que a gente não pode fugir totalmente de nossa essência.
Se eu sou esse ser que transborda amor e quer sempre ajudar as pessoas, é difícil mudar da noite para o dia.
Enfim, eu espero que você tenha gostado desse texto mais pessoal por aqui e que o estoicismo transforme a sua vida como transformou a minha.
P.S.: Eu estou muito feliz com o crescimento do blog que vem recebendo visitas de todos os cantos do Brasil e até do mundo! Sim, pessoas de todos os continentes já passaram por aqui. E eu aproveito esse post mais pessoal para mandar um abraço especial para os visitantes de Portugal, Angola e Estados Unidos (os 3 países que mais acessam meu conteúdo depois do Brasil).
Que a força que rege o Universo ilumine cada um de vocês!
Verônica Olliveira
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